ニキビには水を多く飲んだ方がいいの?水道水でもOK!?

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ニキビには水を飲んだ方がよいといわれています。その場合の水は、水道水よりもミネラルウオーターの方が理想的です。

より雑菌のないものの方が、身体にはよいのです。

いちばんの理想は、浄水器から直接出した水です。

 

 

ではなぜ、水を飲むとニキビに良いのでしょう。

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コーヒーとニキビの因果関係をチェックする!

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コーヒーとニキビは、何か関係があるのでしょうか。

コーヒーに含まれているものといえば、なんでしょう。カフェインです。

 

それから胃酸の分泌を促進してくれます。カフェインは、脂肪をより多く燃焼させてくれるという効果があります。また、抗酸化作用もあります。身体の中が酸化することを抑えてくれるのです。アンチエイジングによいということです。

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ニキビにトマトジュースとトマトどっちがお薦め?

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ニキビにはトマトがいいといわれています。

なぜかというと、トマトにはリコピンという成分が含まれているからです。

 

リコピンとは何でしょう。リコピンはトマトの赤い色の成分です。そして、抗酸化作用と活性酸素抑制という働きがあります。抗酸化作用とは、細胞が酸化つまり錆びることを抑えてくれるということです。

酸化するのは、活性酸素というものが活発に働くからなのですが、リコピンはこの活性酸素の働きも抑えてくれるのです。

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ニキビの原因が牛乳になることも!?

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ニキビの原因として、牛乳をたくさん飲んだこともあるのでしょうか。

 

牛乳といえばカルシウムが摂取できる食材として知られています。栄養があるので学校給食でも毎日取り入れられているくらいです。

 

ただ、そのカルシウムの摂取については、本当に牛乳でできるのかという疑問もあります。

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ニキビに効く飲み物ってあるの?

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ニキビに効くのものはあるのでしょうか。とはいえ、即効性は期待しないでおきましょう。

通常、ニキビケアをはじめて効果が感じられるまでには3回目のターンオーバーが必要と言われています。ターンオーバーは通常は約28日ですが、ニキビができていると乱れて長くなっています。40日ほどの周期になっている人もいるそうです。

 

そう考えると、3回目のターンオーバーまで3ヶ月近くかかることになります。なので、ニキビケアにはじっくりと取り組んでいくほかはありません。

 

では、どんな飲み物のどんな成分がニキビにいいというのでしょう。

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豆乳でニキビは増える?治る?

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豆乳を飲んでいればニキビは治るのでしょうか。それともニキビは増えてしまうのでしょうか。

答えは、治る人もいればニキビが増えてしまう人もいるのです。

 

では、豆乳の成分はどのように働くのでしょう。

 

よく知られているのは、大豆イソフラボンです。

エストロゲンという卵胞ホルモンと似た働きを身体の中でしてくれます。これで体の中のホルモンバランスを整えてくれるのです。美肌効果があります。つまり、ニキビも改善してくれるのです。

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