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カップラーメンとニキビの関係を知る!

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カップラーメンを食べると、ニキビにはよくないものです。

どこがよくないのかというと、カップラーメンに含まれている栄養分や成分がニキビにも身体にもよくないのです。

よくない部分は、次の通りです。

 

 

まずは、飽和脂肪酸というものがたくさんはいっています。

油分ですね。飽和脂肪酸は、男性ホルモンを多く分泌させます。さらに男性ホルモンが皮脂を多く分泌させて皮脂が過多になります。多すぎた皮脂つまり油分は、汚れとなって毛穴を詰まらせ、ひいてはニキビとなってしまうのです。

 

 

それから、カップラーメンには食品添加物が入っています。

化学調味料、ペクチン、炭酸カリウム、酸化防止剤といったものです。これらの成分は、1回くらいカップラーメンを食べただけならまだ大丈夫ですが、毎日食べ続けると身体は健康状態を維持することができません。昔、3日続けておやつにカップラーメンを食べて」発熱したという小学生の話を聞いたことがあります。よっぽどおいしかったのかもしれませんが、体調を崩してしまっては元も子もありません。

 
添加物が身体の中に入ると、消化分解されます。その時に、肝臓で解毒作用が働きます。肝臓の機能が働きすぎると活性酸素が発生してしまいます。この活性酸素のおかげでニキビの炎症がより活発になってしまい、ニキビは悪化してしまうのです。

そもそもカップラーメンというものは栄養が偏りがちです。

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炭水化物と脂質しかありません。

肌のために良い働きをしてくれるあるいは皮脂の分量を調整してくれる、ビタミンやミネラルというものが不足しています。肌のために良い働きをしてくれるものがないという状態です。

 
なので、カップラーメンは食べるのはやめましょう。とはいえ、毎日のように食べているものを突然やめると、そのストレスが原因となってニキビができてしまいます。カップラーメンを食べるのは、1週間で1回以下にしましょう。そして、食べるときにも工夫が必要です。

 
まず、麺はノンフライ麺にしましょう。少しでも油分を摂取しないためです。それから、発泡スチロールの容器なら、別の食器に移し替えて食べます。それから、栄養のバランスを摂るためにいっしょに豆腐屋サラダを食べるようにしましょう。

 
よく、カップラーメンを夜食に食べる人がいますが、夜食そのものが胃腸に負担をかけてしまっているのです。消化吸収がきちんとされないと、肥満の原因にもなります。食生活や生活の習慣をを見直すことも必要です。

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